Si te gusta correr o te ejercitas regularmente en una cinta, quizá te interese una de las nuevas características de WatchOS 5: la posibilidad de registrar la cadencia. Cuando está activada, esta función te dará datos del número de pasos que das por minutos durante el ejercicio.
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¿Qué es la cadencia?
La cadencia es el número de pasos que realizas por minuto. Una buena cadencia da como resultado una mejor técnica para correr, menores posibilidades de sufrir lesiones y a veces tiempos de carrera más cortos.
Si estás tratando de mejorar tu tiempo, trabajar en tu técnica o aprender a correr como los atletas profesionales, tener datos sobre tu cadencia te ayudará a lograrlo.
Como activar el registro de la cadencia en tu Apple Watch con WatchOS 5
La cadencia no es una característica activada por defecto, es decir, no recibirás retroalimentación para ayudarte a mantener tus pasos con un determinado ritmo. Pero al activar esta función podrás ver tu cadencia actual y tu cadencia promedio y así podrás saber lo que haces mal, según lo que necesites.
A continuación, te decimos como añadir la información sobre la cadencia al Apple Watch:
- Abre la aplicación del Apple Watch en tu iPhone
- Toca en Mi Reloj
- Toca en Entreno y luego selecciona Vista de Entreno
- Selecciona el tipo de carrera (fuera o dentro) y presiona Editar
- Selecciona una métrica que desees quitar (puedes tener hasta 5 a la vez)
- Toca en Cadencia Promedio o Cadencia Actual para agregarlas y confirma.
Listo, ya podrás ver la cadencia en tu smartwatch siempre que quieras, lo que te ayudará mejorar en tu carrera en gran medida.
